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戒了吧,拖延症!
作者:admin       发布时间:2019-08-07    浏览次数:605    字号:T|T

  现在很多人做事情总是拖到Deadline的前一个晚上甚至前几个小时,才开始发现自己其实什么都没做;花了大量时间在制定计划上面,却对自己丝毫没有约束力、行动力;日子一天天过去,当初承诺自己去做的事情,最终发现一切还是老样子。

今晚一定要早睡,结果晚上躺在床上反反复复刷手机,吃鸡王者等游戏,一刻都停不下来;

明天早上一定要早起跑步,在闹钟响的那一刻,随手关机,醒来太阳已经晒屁股了;

这一周一定要把手头上的活干完,结果在周日晚上了,进度条仍然停留在原点...

 

青华模具学院素质教育课创始人Yoyo老师,昨晚恰好给学员们上职场素质教育课,我们一起来看看,面对拖延症,Yoyo 老师是如何解决的。

 

Yoyo老师告诉我们,拖延症常见类型有、工作行拖延、学习型拖延、瞎忙型拖延、被动型拖延、侥幸型拖延、苛求型拖延。

学习上,开学前,我们总会三分热度制定一系列的学习计划,开学后,完全把精细的学习计划抛在脑后,想着才刚开学,先放松几个星期吧,就这样,学习计划慢慢被遗忘了,到了期末考试,才后悔当初没有好好学习...

其实对于各式各样的拖延来说,其实归根结底还是因为害怕麻烦,遇到困难或者瓶颈就会退缩,由于担心自己做了无用功而索性拖着不做。

 

Yoyo老师现场给青华学子做测试,让大家看看自己拖延症的程度。

 

为了让我们更快改掉拖延症的坏习惯,Yoyo老师给我们分享改变拖延症的小技巧

敲黑板...敲黑板...大家挺直身板认真听啦

 

 

改变“拖延小技巧”

1. 首先必须得认识到自己的“拖延”,否则一切都是徒劳

2. 找到自己拖延的原因,写下它,以便于更好的克服

3. 等待人是可笑的,真正靠得住的人只有自己

4. 切断干扰源 让自己更佳专注

5. 不要追求完美,给自己一个低的起点

6. 禁止多任务操作———变得简单高校

7. 找寻一个无拖延症的同伴影响自己,慢慢改变习惯


最后Yoy老师送大家一句话

渴望改变的你

唯有战胜拖延症

贯彻落实高效执行力

方可脱胎换骨

蜕变成

你所爱的自己

 

无论过去的你怎么样,过去已去,时光不返,希望大家都能活在当下,戒掉拖延症,努力让自己变得更优秀,活成自己最喜欢的样子。

 

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